A Dieta Mediterrânea é um estilo de vida que prioriza em alimentos frescos, como legumes e grãos integrais. Ela também recomenda o uso responsável de peixe e Gorduras saudáveis, além de controlar o consumo de sabor artificiais. Seus resultados para a saúde são amplos, incluindo uma menor probabilidade de doenças cardiovasculares, diabe